图片
图片
肝血亏虚，是很多人面临的问题，比如：眼干、看东西模糊，是肝血没养到眼睛；手麻、胳膊酸，是肝血没送到筋骨；半夜醒、睡不沉，是肝血没兜住阳气……
1. 三阴交：
三阴交是脾、肝、肾三条阴经的 “交汇点”，脾是 “气血加工厂”，肝是 “血库”，肾是 “血的源头”，艾灸它能让脾把吃进去的食物，好好加工成血液，往肝血库里添 “新血”—— 就像给蓄水池开足进水口，水慢慢就满了。
咋找：足内踝最高点往上3寸。
「脾，乃气血生化之源」，吃的米、菜要靠脾变成营养，再变成血；三阴交能帮脾 “提劲儿”，加工效率高了，新血自然多，肝血库才有得存。
图片
2. 肝俞穴：
肝俞在后背，穴位的深处是肝脏，肝是 “血库”，负责存血、藏血。
把单联单联镂空艾灸罐绑在后背艾灸它，能让肝把三阴交生出来的新血，好好存起来，不让血 “漏出去” 或 “乱飘”—— 就像蓄水池的管理员把闸门关紧，存住水，不让水白白流走。
咋找：肩胛骨最下缘连线对着第 7 胸椎，往下数 2 节（第 9 胸椎），再往两边量1.5寸，就是它
中医说 “人卧则血归于肝”，晚上睡觉是肝存血的时间，肝俞能帮肝 “把血收回来”；
白天肝要把血送到全身，艾灸它能让肝 “按需分配”，不浪费血。
上周有个学员：“之前晚上腿总抽筋，现在半夜不抽了，好像血能送到腿上了。”她艾灸的就是肝俞穴。
图片
3. 血海穴：
光生血、藏血不够，血还得送到眼睛、手脚这些 “需要的地方”—— 血海是脾经上的 “活血要穴”。
血海，意为“血液汇集之海”，是解决一切血证的要穴，具有活血化瘀、引血归经、补血养血的双重作用
它在补血的同时，能有效调动和引导血液去“濡养筋骨”，改善因血虚或血瘀导致的肢体麻木、疼痛。
可以点一根1.8cm的石磨艾条，距离皮肤3-5cm，温温的艾灸血海穴。能把肝血库里的血，顺着经络送到眼睛（润眼睛）、手脚（不发麻），就像给蓄水池接好输水管，把水送到家里的各个龙头，用得上才管用。
咋找：屈膝90度，膝盖骨内侧端往上2寸。
图片
4. 神门穴：
肝血够了、送到位了，还得睡好，不然血补了也会耗 —— 神门是心经的 “原穴”，心主神志，艾灸它能帮心 “收住神”，让肝血兜住阳气，晚上能睡沉，不半夜醒，就像给蓄水池装了稳压器，水稳了，家里的灯才不会忽明忽暗。
咋找：手腕横纹内侧（靠近小指那边），摸得到一根筋，筋的内侧端就是
神门穴和三阴交穴搭配，改善睡眠的效果最好！
神门穴与三阴交搭配，形成“补血之源”与“安神之门”的完美组合。三阴交在后方“生产”和“输送”血液，神门则在前线直接“安抚”躁动的神志。
我有段时间，半夜醒了得等两小时才睡，自从醒了揉 5 分钟神门，很快就能睡着，早上起来也不困。
肝血不足的失眠，偶尔有头晕目眩，眼睛干涩、昏花，看东西模糊不清，腿脚屈伸不利，手足麻木，面色苍白的人，可以考虑艾灸这组养肝助眠的穴位。
图片
本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。股票配资平台网站,线上配资炒股网站,股票策略平台提示：文章来自网络，不代表本站观点。
